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脾氣越來越暴躁,易怒怎么辦?

病情描述:我自從生了孩子之后就越來越容易暴躁了,做任何事情不順心的時候總是會罵老公,老公也說我越來越暴躁了,經(jīng)常發(fā)脾氣,我自己也意識到了怎么辦?脾氣越來越暴躁,易怒怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    一定要跟丈夫說現(xiàn)狀自身情況問題然后談?wù)劷涣饕幌拢獗┰昕赡軌毫μ竽憧梢责B(yǎng)養(yǎng)花來收收心來平復(fù)心情,或者多出去走一走散散心逛逛街來釋放壓力,在就是找一些良好的正確的興趣愛好來分散一下注意力從而緩解,還有一方面就是一定要自己控制自己。

  • 白朝陽
    白朝陽 醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    生完孩子以后脾氣暴躁不受自己控制可能是得了產(chǎn)后抑郁癥,也可能是平時精神壓力過大,或者是生完孩子之后自己在家?guī)Ш⒆?,心理上有落差而?dǎo)致的這種情況,平時注意做好自我調(diào)節(jié)工作,不要自己一個人呆著,因為自己一個人呆著可能會胡思亂想,可以做一些別的事情,轉(zhuǎn)移下自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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