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女性春季需補需要哪些營養(yǎng)素？

病情描述：馬上冬天就要過去了，想在來年春天的時候，買一些保健品給媽媽吃，來咨詢一下女性春季需補需要哪些營養(yǎng)素？有什么好的營養(yǎng)素推薦嗎？這種營養(yǎng)素能不能長期服用，對身體會不會有副作用？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    那建議呢，可以服用一些復(fù)合維生素。平常也可以補充一些鈣片，預(yù)防缺鈣。保證飲食營養(yǎng)攝入充足，多食用新鮮的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激油膩的食物。保證每天肉魚蛋奶的攝入充足。注意多飲水。避免有上火的現(xiàn)象可以補充維生素c預(yù)防感冒，增強體質(zhì)。

  • 王雪梅
    王雪梅 主治醫(yī)師
    四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
    病情分析：

    一般女性春季的建議可以服用一些復(fù)合維生素，有助于補充維生素。平常也可以注意多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，注意多食用補氣血的食物，忌食辛辣刺激油膩的食物，保證足夠的睡眠，注意休息，不易過度的勞累。一般的也不建議長期的營養(yǎng)素，適當?shù)氖褂镁涂梢浴?/p>

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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