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L4/5椎間盤輕度膨出，L5/S1椎間盤要注意什么？

病情描述：醫(yī)生您好，我患有L4/5椎間盤輕度膨出，L5/S1椎間盤。聽別人說要多躺著，但又不要經(jīng)常做些。但是我經(jīng)常坐著玩電腦，請問這樣好嗎？我平時應該注意什么嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你出現(xiàn)腰椎間盤輕度膨出有可能是長時間坐姿的原因?qū)е?，還會引起腰骶部酸脹疼痛。建議你改正不良的生活習慣，適當?shù)倪M行體育鍛煉，可以游泳，練八段錦，太極，做平板支撐等。而且這種疼痛的情況可以做針灸治療，艾灸治療，中頻脈沖治療等。

  • 郭慶英
    郭慶英 醫(yī)師
    柳行社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
    病情分析：

    腰間盤突出和干重活，彎腰活動，坐的時間太長都有關系。首先經(jīng)常坐著玩電腦，對腰間盤突出的恢復有影響。平時不發(fā)病期間可以多走路鍛煉腰部肌肉，促進肌肉血液循環(huán)，有助于腰間盤突出的恢復和預防。發(fā)作期間要躺著注意休息。平時可以加強鍛煉。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

擅長：從事關節(jié)外科及運動損傷的臨床工作，在膝關節(jié)、髖關節(jié)、肩關節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗，完成多例
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