爬樓梯鍛煉容易得滑膜炎是真的嗎應注意什么?
病情描述：我平時工作比較忙，一天就是兩點一線，公司家里面平時很少鍛煉，我感覺自己的身體大不如從前，于是我選擇不坐電梯去上班，每天爬樓梯來鍛煉，但是聽他們說。爬樓梯鍛煉容易得滑膜炎是真的嗎應注意什么?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
通過爬樓梯來鍛煉身體的方法不是太值得提倡的，因為爬樓梯是一項負重比較嚴重的體力活動，容易對膝蓋部位的關(guān)節(jié)和肌肉韌帶造成一定的損傷，尤其是滑膜，如果長期以往導致膝關(guān)節(jié)部位疲勞的話，也有可能會引起滑膜炎。因此建議你要適當?shù)母囊幌履愕慕∩矸绞?，例如上班的時候可以早下車幾站用跑步的方法。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
這種情況是真的，如果爬樓梯的話，因為用力比較大很容易對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生勞損，容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)，半月板勞損以及滑膜炎癥表現(xiàn)，所以平時鍛煉的話最好是散步或者是慢跑，這些對身體的健康都是比較有益的，爬樓梯給膝關(guān)節(jié)的損傷比較大，所以最好是少做。
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