產(chǎn)后腰痛康復(fù)鍛煉什么方法好？
病情描述：你好，產(chǎn)后腰痛康復(fù)鍛煉什么方法好？我一個(gè)多月前剛剛生產(chǎn)，現(xiàn)在月子過(guò)了腰有時(shí)候還是挺疼的，不能干家務(wù)活，也不能蹲太長(zhǎng)時(shí)間，有沒(méi)有什么好的方法能改善我這種癥狀的啊。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般女性生完孩子之后，會(huì)出現(xiàn)核心肌群力量下降，盆底肌松弛等。這段期間需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，能夠幫助孕婦的體形恢復(fù)，可以減輕疼痛或者漏尿等癥狀?？梢缘娇祻?fù)科進(jìn)一步治療。平時(shí)不要蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，減輕對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)?？梢耘浜涎a(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的藥物調(diào)理。
-
-
-
-
黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
產(chǎn)后腰痛主要是因?yàn)楫a(chǎn)后在家里沒(méi)有注意保養(yǎng)好，老是經(jīng)常吹風(fēng)受涼或者帶孩子導(dǎo)致的也不排除一些關(guān)節(jié)肌肉勞損的可能性，少數(shù)可能是有一些腰椎關(guān)節(jié)紊亂，具體要到醫(yī)院檢查一下。平時(shí)可以做一下針灸或者推拿，也可以配合外用活血的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
為什么會(huì)腰痛
在日常生活中，腰痛是一種比較常見(jiàn)的情況，多表現(xiàn)為腰脊或脊柱兩旁部位出現(xiàn)疼痛。腰痛... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)