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如何戒酒，即實惠，又沒危害？

病情描述：我今年28歲，結(jié)婚一年多了?，F(xiàn)在準(zhǔn)備要孩子，所以我想把煙戒了。我的煙癮挺大了。我想咨詢一下，如何戒酒，即實惠，又沒危害。有知道的，幫忙解答一下，期待回復(fù)，萬分感謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    戒煙應(yīng)該采取循序漸進的辦法。需要給身體一個適應(yīng)的時間，如果突然間就戒煙，會造成身體不適應(yīng)而引起一系列的癥狀，可以逐漸的減少每天的抽煙量。想抽煙的時候可以吃一些小零食，或者是吃一些口香糖，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。自己也要學(xué)著給自己一個心理暗示，鼓勵自己不要抽煙。

  • 孔垂棟
    孔垂棟 醫(yī)師
    延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，如果您想要備孕，建議戒煙戒酒半年以上。因為科學(xué)研究表明，戒煙戒酒半年以后，男性的生殖系統(tǒng)可以恢復(fù)到大致正常的水平。建議您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機體對于煙草的攝入量，這種戒煙方式既實惠又沒有危害。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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