腰椎間盤膨出康復鍛煉要做多久？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)腰椎間盤突出，這個疾病，通過康復鍛煉可能需要三個月左右才可以慢慢的恢復，但是具體還要看個人的其他情況，在恢復期間建議可以做一下拱橋運動和飛燕運動，如果康復鍛煉的過程中疼痛比較厲害，還要注意休養(yǎng)，還要注意腰椎的保暖，要多吃高蛋白的食物。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
腰椎間盤膨出，通過康復鍛煉最好是長期的鍛煉，以免導致病情復發(fā)，倒著走對于康復都是有好處的，同時平常也可以多點做拱橋運動和飛燕運動，但是如果病情比較嚴重，最好是配合康復治療師指導下做一些康復運動療法，同時平常應該注意腰椎的保暖。
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椎間盤脫出和突出區(qū)別
程志安 主任醫(yī)師
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椎管注射治椎間盤利弊
李澤民 副主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤突出微創(chuàng)
張力 副主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤中央型突出
張力 副主任醫(yī)師
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