害怕猝死如何緩解？
病情描述：現(xiàn)在快到年底了我們的工作壓力非常大，而且每天都會(huì)熬夜，害怕猝死如何緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常在臨床上避免猝死，最主要的是做好規(guī)律的作息時(shí)間，一般來說每天不少于7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，每周不少于三次的健身。如果長期熬夜加班，作息時(shí)間不規(guī)律，睡眠不充足的話，那么這類人群往往是猝死的高危人群。如果同時(shí)伴有抵抗力下降的情況，那么這類人群更危險(xiǎn)。
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張鵬 主治醫(yī)師
解放軍307醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來說，經(jīng)常熬夜加班的人群猝死的風(fēng)險(xiǎn)比較高。尤其是針對(duì)工作，壓力比較大，經(jīng)常熬夜的人群，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)調(diào)整你的作息時(shí)間，保證每天至少七個(gè)小時(shí)的睡眠。這樣才能降低猝死的風(fēng)險(xiǎn)，如若不然，對(duì)你的身體影響。即使不發(fā)生猝死，也會(huì)有損健康。
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