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我性格暴躁控制不住，怎么辦?

病情描述：你好，我是一名兩個孩子的寶媽，兩個孩子整天鬧，我的脾氣越來越暴躁了，每次不聽話都控制不了打小孩，我性格暴躁控制不住，怎么辦？感謝醫(yī)生的建議。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每當脾氣暴躁控制不住時，必須不斷反省自己，深刻認識壞脾氣的缺點。當你脾氣不好時，你應(yīng)該請你身邊的親人和朋友幫助你，在旁邊提醒你不要發(fā)火。不管你的心情多激動，你可以深呼吸一口氣把心平靜下來，讓你的脾氣變得好些。不要對自己和他人太苛刻。學(xué)會冷處理事情，當你想發(fā)脾氣的時候，讓自己從事情中抽離出來，冷靜幾分鐘后，你的脾氣會好得多。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
    病情分析：

    這種情況不排除是有產(chǎn)后抑郁的可能，或者是焦慮的表現(xiàn)?？梢匀ゾ駥？漆t(yī)院檢查，如果確診，可以心理治療和藥物治療，比如帕羅西汀，治愈難度不大的，不要擔(dān)心。在服用藥物的同時需要自我調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，多見見陽光。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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