我心里煩脾氣暴躁還總拿孩子發(fā)脾氣怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀。使不良的情緒得以很好的宣泄，平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多唱唱歌，或者大聲朗讀也是一種不良情緒宣泄的好方式，平時(shí)適量的多吃一些甜食，甜食可以使人的心情愉悅。在想發(fā)脾氣的時(shí)候一定要深呼吸，而且要馬上離開(kāi)。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，你目前的心理狀態(tài)是焦慮，甚至有些狂躁，這種情況是屬于心理障礙的一種，最好進(jìn)行治療。治療建議如下，一，平時(shí)注意放松自己的情緒，控制好自己的脾氣，二，如果自我暗示無(wú)法緩解自己焦慮，躁狂的癥狀，可以服用鎮(zhèn)靜類的藥物進(jìn)行治療。
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