怎樣提高精子總活力及存活率？
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趙海鋒 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
在日常飲食方面可以多吃一些韭菜，核桃，枸杞，木耳之類的食物，對于提高精子總活力和存活率都會有很大的幫助的，平時也要注意加強體育鍛煉，增強個人體質(zhì)，還有就是不能過度頻繁的進行性生活和手淫，這些都會影響到精子的存活率的，一般只要沒有其他問題的話，正常飲食方面就可以調(diào)理，不需要再補充其他的東西。
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病情分析：
想要提高男性的精子和存活率，主要就是通過微量元素鋅硒含量高的，還有一個方面就是通過補腎的中藥來進行控制，緩解效果都是比較好的，盡量不要去勞累熬夜緊張，還有一個方面就是配合生精片，鹿角膠，或者是深蹲運動，適當?shù)倪\動鍛煉效果也是比較好的。
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