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脾氣暴躁容易發(fā)火愛生氣怎么辦？

病情描述：你好，我平時的性子比較急，容易發(fā)脾氣。但有時候發(fā)了脾氣之后又后悔了，覺得怎么不能好好說話嘞？而且有什么事的時候特別容易生氣。也愛上火。請問脾氣暴躁容易發(fā)火愛生氣怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況可能平時瑣碎的事情太多所引起的焦慮，平時盡量讓自己放松一些，不要讓自己長時間處于精神緊張的狀態(tài)當(dāng)中，因為精神過度緊張，情緒就會受到影響，如果經(jīng)常生氣是會影響到身體健康的，所以遇到事情應(yīng)該樂觀的態(tài)度面對，盡量做自己喜歡的事情，讓自己放松一下。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，本身容易發(fā)脾氣，上火這個也與身體肝火旺盛有關(guān)系，你可以考慮通過降肝火的中藥來幫助調(diào)節(jié)改善一下，另外就是你自己應(yīng)該進行一些情緒上的自我管理方式，比如說你可以自己記錄一下你情緒的變化，如果意識到自己要發(fā)火的時候，可以心里默數(shù)數(shù)字來冷靜。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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