一夜沒(méi)睡會(huì)不會(huì)猝死？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
偶爾的一次睡眠不足，不會(huì)引起很大的疾病，更不會(huì)引起猝死；但是如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不佳，熬夜會(huì)引起心臟的驟停，也就是常說(shuō)的猝死。平時(shí)的生活應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。另外要保持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)自身免疫力。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果平常沒(méi)有什么病，單純一夜不睡覺(jué)的話不會(huì)引起來(lái)猝死，不要太過(guò)擔(dān)心了。平常建議還是要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要睡懶覺(jué)，不要熬夜。養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩辛辣的食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每年定期去醫(yī)院查體。
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