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如何克服自己的超敏感？

病情描述：醫(yī)生您好，我有個朋友今年20歲了，最近一個問題一直困擾著他，他不知道如何是好，想托我向您咨詢一下，請問如何克服自己的超敏感？特別需要您的解答，咨詢您的回答，謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊鐵生
    楊鐵生 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    超敏感克服方法有很多。首先、試著停止想法，想想其他的事情，開心的事情，或者做其他的事情。覺得聽音樂一直是一種很好的陶冶情操的方式，無論有多少煩惱和悲傷，當真正坐下來聽一首安靜的歌時，會發(fā)現(xiàn)世界是安靜的，并不像你想象的那么難，寫點什么是很放松的。當寫下自己的想法和想法時，內(nèi)心是平靜的。即使不平靜，在鍵盤的點擊中也會變得平靜。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    如果對任何事情都非常敏感，主要考慮還是缺乏一定的自信心，有一定的心理方面的障礙導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。這種情況下必須要學(xué)會換位思考，同時，要增強自己的自信心，盡量從不同的方面進行完善自己，這樣才有效的增強自己的自信心，也可以找心理醫(yī)生進行心理調(diào)理。

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楊鐵生
楊鐵生 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：見風(fēng)濕病的診治、熱帶病和寄生蟲病。
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