有晚睡強迫癥怎么辦？
病情描述：我這個人之前睡眠狀況還是很好的。有一次，我熬夜了幾天，因為高三高考要沖刺，所以我就有點過度勞累。我發(fā)現(xiàn)我有晚睡強迫癥。但現(xiàn)在在高三，如果一直晚睡的話，對自己的身體也不好。我想知道我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果說有這樣的一種狀況，那么建議你還是要從內心來進行一下調整是比較好的，調整一下自己的這種生活方式，而且不一定總是熬夜加班的這種方式才能夠達到很好的狀態(tài)，還是要學會勞逸結合，才能夠有更好的精神面對你的這種考試，所以說還是不要給自己過大的壓力
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
高三的學生一般學習壓力都比較大，所以一定要采取一些方式讓自己放松下來。平時也要給予適當?shù)捏w育鍛煉來增強機體的免疫力。如果總是過度緊張的話，可以去心理門診進行暫時的咨詢，并且采取一些措施來轉移注意力。慢慢調節(jié)，讓自己放松下來。
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