小孩一天吃幾個核桃最好啊？
病情描述：孩子今年上三年級了，學習壓力挺大的，最近感覺他學習有些跟不上的，想給他補補腦，請問小孩什么時間吃核桃最好一天吃幾個最好呢？還有沒有別的食療方法能給孩子補補腦的呀
醫(yī)生回答 (2)
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孫念政 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
核桃含有蛋白質和脂肪，碳水化合物，除了潤腸通便還能起到補鈣的作用。核桃的營養(yǎng)是很豐富的，每天大概吃三個就可以了，不建議吃的太多，因為吃多了的話很有可能會造成膽固重增高，孩子如果是因為學習壓力大，每天可以晚上睡覺前喝一杯牛奶。
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劉如順 醫(yī)師
白馬湖衛(wèi)生院 一級甲等
生長發(fā)育期的孩子吃點核桃對身體非常好，尤其是可以起到益智健腦的作用，其實每天讓孩子吃兩三個核桃就可以，在讓孩子吃核桃的同時，也要補充鈣劑，而且在飲食方面一定要多樣化，合理膳食，多吃健康的東西，不要讓孩子養(yǎng)成挑食偏食或者愛吃零食的習慣，這樣孩子才可以健康的成長。
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