防猝死的方法有哪些？
病情描述：因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因，我的作息很不規(guī)律，想問問防猝死的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
1.定期的去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，可以適量的進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，幫助身體處于比較健康的狀態(tài)下。2.合理的飲食習(xí)慣，比如一天三頓早餐要合理的安排，不能夠長時(shí)間不合理的飲食。3.要注意多加休息，不能夠長時(shí)間的工作，可以適量的減輕工作壓力。
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游學(xué)程 醫(yī)師
中樓鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
1.要多注意休息，不能熬夜，不能工作到很晚才去休息，要早睡早起。
2.平時(shí)要清淡飲食，不能暴飲暴食，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃高脂肪的食物，不能吃動(dòng)物內(nèi)臟，不能吃辣椒，芥末，洋蔥等，因?yàn)檫@些都會(huì)直接導(dǎo)致身體健康的傷害。
3，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。
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