青少年如何預(yù)防猝死？
病情描述：學(xué)習(xí)壓力很大，經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就頭疼。青少年如何預(yù)防猝死？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
首先一定不要熬夜，注意保證一個(gè)充足的睡眠保證良好的睡眠質(zhì)量建議每天睡眠時(shí)間在七到九個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意壓力不要過大精神不要高度緊張，放松自己保持一個(gè)愉悅的心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，雖然說學(xué)習(xí)很重要，但是三百六十行 行行出狀元，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)健康的身體。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
這位男士你好，猝死確實(shí)很可怕，因?yàn)樗唤o你留下強(qiáng)救的機(jī)會(huì)，那我們平時(shí)怎樣預(yù)防呢，首先，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不長時(shí)間上網(wǎng)玩游戲，平時(shí)鍛煉身體，提高身體的免疫力，同的在飲食上不暴飲暴食，不吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝白開水，保持大便通暢。
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