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椎間盤(pán)膨出康復(fù)鍛煉有什么注意事項(xiàng)？

病情描述：我老公最近查出來(lái)有椎間盤(pán)膨出，我一點(diǎn)兒也不意外，因?yàn)樗f(shuō)腰疼已經(jīng)有很多年了，只是我們一直沒(méi)有去檢查而已，最近終于查出來(lái)了，心里也安定了很多，想咨詢一下椎間盤(pán)膨出康復(fù)鍛煉有什么注意事項(xiàng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你老公本身有腰椎間盤(pán)突出的病情，平時(shí)要避免彎腰負(fù)重活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或者翹二郎腿。這種病情可以使用針灸療法，腰椎牽引療法以及非甾體消炎藥物調(diào)理。日?？祻?fù)鍛煉要針對(duì)脊柱薄弱的肌肉群加強(qiáng)鍛煉，而且鍛煉時(shí)可以佩戴腰圍，循環(huán)漸進(jìn)。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    一般在進(jìn)行椎間盤(pán)突出的康復(fù)的過(guò)程中要量力而行，不要用力過(guò)猛，也不要訓(xùn)練量過(guò)大。如果本身腰椎力量不足，應(yīng)該佩戴腰圍進(jìn)行腰椎的康復(fù)鍛煉。最好有運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)，提高運(yùn)動(dòng)治療的效果。做完康復(fù)鍛煉之后，可以進(jìn)行冰敷減輕炎癥反應(yīng)，緩解肌肉疲勞。

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擅長(zhǎng)：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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