做什么運(yùn)動對痔瘡好？
病情描述：平時比較少參加體育運(yùn)動，總是坐著，有些輕微的痔瘡。做什么運(yùn)動對痔瘡好？
醫(yī)生回答 (2)
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李輝 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
痔瘡是肛門處常見的疾病之一，對于痔瘡以及其它肛門處疾病最有效的運(yùn)動就是提肛運(yùn)動，這個運(yùn)動可以不分時間、地點(diǎn)，提肛運(yùn)動可以每天做2~3組，每組做30次的收縮放松的提肛運(yùn)動。平時注意不要長時間的坐著，如工作需要長久坐著，那么每坐1小時就起身活動下。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
不建議做一些運(yùn)動量較大的運(yùn)動，比如長跑以及較多的俯臥撐，最好是可以做一些提重心的運(yùn)動，以及提肛運(yùn)動，雖然是運(yùn)動可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)系統(tǒng)，但是不合理的身體運(yùn)動會加劇患者的不良癥狀。飲食方面也要注意，不吃辛辣食物，不要長時間的久站久坐。
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