學(xué)前兒童幾點(diǎn)入睡好？
病情描述：我家小孩子晚上經(jīng)常很晚睡覺(jué)，一般都要晚上12點(diǎn)才會(huì)爬上床睡覺(jué)，不知道是不是因?yàn)槲覀兊脑蛞?，因?yàn)槲腋依瞎际沁@么晚睡的，我怕小孩子那么晚睡，對(duì)身體不好，所以想問(wèn)一下學(xué)前兒童幾點(diǎn)入睡好？
醫(yī)生回答 (1)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子晚上十二點(diǎn)才入睡，這種習(xí)慣是很不好的。學(xué)齡前兒童，每天睡眠時(shí)間大概在十二個(gè)小時(shí)左右。晚上盡量讓孩子九點(diǎn)左右睡覺(jué)，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。睡前不要讓孩子玩得太興奮，室內(nèi)光線不要太明亮，聲音也不要太嘈雜，給孩子提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
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