健身為什么要吃雞胸脯？
病情描述：我找了個教練在健身房鍛煉身體，教練叫我只能吃雞胸脯，我想問一下健身為什么要吃雞胸脯？
醫(yī)生回答 (2)
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杜可 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，健身的時候教練要求只能吃雞胸脯，這是因為雞胸脯當中蛋白質(zhì)以及維生素、礦物質(zhì)元素的含量都非常高，對于塑造身體線條是非常有幫助的，而我們平時所吃的米飯、面食等當中富含大量的碳水化合物，對于健身過程當中塑造肌肉是不利的。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級
雞胸脯肉是優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于增雞，而且膽固醇含量低，脂肪含量低，熱量低，不會引起體重增加，蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，需要每天都補充的，平時的飲食種類一定要多樣化，有利于補充均衡的營養(yǎng)，不要吃一些過于辛辣刺激性的食物，多喝溫水。
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