如何買到安眠藥?
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠很嚴重,可以通過飲食、運動、心理以及服用藥物的方法來調(diào)理。平時多吃一些有鎮(zhèn)靜、安神作用的食物,減緩生活和工作中的壓力,多參加一些戶外運動和有意義的娛樂活動,保持心情舒暢,睡前可以喝熱牛奶或者泡熱水腳促進睡眠,也可以去醫(yī)院購買安眠藥。
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