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心理壓力過大有什么解決方法？

病情描述：我最近因?yàn)楣ぷ鞯纳习l(fā)生了一些不順心的事，盡管我熬夜做報(bào)告，上司還是一直批評我，導(dǎo)致我壓力有點(diǎn)大，我也去咨詢了專業(yè)的心理醫(yī)生，自我心理壓力導(dǎo)致完全無法入眠和焦慮到嘔吐，請問有什么解決方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    目前你的心理壓力很大，我建議你還是盡早的辭職吧，然后把以前存到的錢都去世界各個(gè)地方去旅游，吃喝玩樂，逛街買衣服，交男朋友，我覺得這就是我人生最大的愛好以及興趣，有一幫朋友，有一個(gè)愛的人，有好的健康，有好的身體，然后還有我愛吃的地方，我覺得這就是我的人生愿望，但我很壓抑，很抑郁的時(shí)候，我就會(huì)這樣子。我覺得人生才會(huì)有樂趣，然后你只要你高興，只要你快樂，你什么壓抑什么抑郁癥都沒有了你不要想太多，國家主席都不會(huì)想那么多，你想那么多干嘛嘞，有必要嗎，睜一只眼閉一只眼就行了，人一睜眼一閉眼，一輩子就沒了。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你本身壓力大，而且長時(shí)間的環(huán)境因素刺激就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)官能癥，出現(xiàn)嘔吐焦慮，胃口差的病情。這有可能會(huì)有抑郁癥的情況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素，維生素b，甲鈷胺片以及養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理。還要減少精神因素的刺激。

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