服用安眠藥多久能睡著?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
安眠藥一般在服用半小時(shí)后能睡著。失眠在很多老年人經(jīng)常發(fā)生,年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,?jīng)常加班熬夜等作息不規(guī)律,也是偶爾會(huì)發(fā)生失眠現(xiàn)象,如果不是經(jīng)常很嚴(yán)重的失眠,不建議服用安眠藥,吃安眠藥后雖然睡著了,但睡眠質(zhì)量不好,因?yàn)樗幬锏母弊饔?,第二天還容易腦子昏昏沉沉的,影響工作。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
失眠很嚴(yán)重,有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系,也有可能是和壓力過大或者過度焦慮等有關(guān)系??梢酝ㄟ^用藥、飲食以及運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理,保持心情舒暢,多參加有氧的戶外運(yùn)動(dòng),不要吃辛辣、刺激性的食物,不要喝濃茶、咖啡,可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物。
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