艾灸自己在家怎么做？
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
在家做艾灸，主要是以艾條灸為主，因?yàn)榘瑮l灸簡單易學(xué)、安全，所以在家做起來比較合適方便。艾條灸首先要把艾灸外面的硬殼剝開，然后點(diǎn)開一端吹紅并懸掛在艾灸的部位上面3~5公分，讓局部有灼熱感，也不要有太燙的感覺，以艾灸部位作為圓心可以進(jìn)行回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這種灸法叫做回旋灸，是艾條灸中使用最廣泛的一種。
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徐淑媛 醫(yī)師
淮南華健醫(yī)院 二級乙等
一般自己是不推薦艾灸的，如果護(hù)理不好很可能會(huì)導(dǎo)致燙傷的，如果艾灸一般是需要配穴的，所以自己穴位掌握不好也可能會(huì)導(dǎo)致效果不明顯，或者導(dǎo)致有一定不良反應(yīng)的，最好是到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理和治療的，建議辨證論治等對健康的幫助是更大的。
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