紫薯粥的熱量是多少？
病情描述：女朋友聽(tīng)說(shuō)喝了紫薯粥對(duì)身體有好處，但又怕熱量太高容易長(zhǎng)胖，紫薯粥的熱量是多少？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紫薯粥是屬于一種粗糧，熱量并不是很高的，當(dāng)然如果攝入過(guò)多的話，那累積起來(lái)的熱量也有可能相對(duì)比較高，但是少量吃一點(diǎn)，熱量并不是很高，而且還可以起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的效果。平時(shí)可以多吃蔬菜和低糖分的水果，適當(dāng)鍛煉身體，有助于消耗熱量。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
紫薯粥它的熱量計(jì)算可以達(dá)到200個(gè)卡路里。一般來(lái)說(shuō)就是一些淀粉蛋白質(zhì)糖的一個(gè)吸收攝入，還有一個(gè)方面，直屬主要是一些粗纖維食物，還有就是出現(xiàn)微的一個(gè)結(jié)構(gòu)成分，所以他的卡路里熱量程度還是相對(duì)比較輕微的。沒(méi)有必要去過(guò)度的擔(dān)憂和緊張。
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