吃雞胸練胸肌有效果嗎？
病情描述：男朋友最近在練胸肌，他每天晚上只吃雞胸肉，想了解一下吃雞胸練胸肌有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
雞胸肉是高蛋白食物，可以補充身體需要的營養(yǎng)，只吃雞肉可以減少碳水化合物的攝入，有助于鍛煉肌肉。還有牛肉等其他食物也可以補充營養(yǎng)。但是要注意營養(yǎng)均衡，維持身體所需的各種營養(yǎng)，以防損傷身體健康，降低身體免疫力。日常注意鍛煉有度，不要過度勞累。
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張華清 醫(yī)師
東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級乙等
你好，你的男朋友練胸肌，吃雞胸肉并不是吃啥補啥。主要是因為雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，營養(yǎng)成分非常豐富，每100g雞胸肉含有74%的水分、22%的蛋白質、13mg的鈣、190mg的磷、1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A、維生素C和維生素E等。
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