做完艾灸后可以運(yùn)動嗎？
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
做完艾灸之后是可以跑步的。平常多運(yùn)動更加有助于身體的健康，而且做完艾灸之后，最好是休息20分鐘到半個小時左右的時間再去跑步。在做艾灸這期間，一定要調(diào)整好自己的飲食，盡量不要吃任何刺激性的食物，平常的時候患者要以高蛋白質(zhì)的容易吸收的食物為主。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
做完艾灸后不建議馬上進(jìn)行運(yùn)動。艾灸過后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時如果外感風(fēng)寒濕邪，則容易誘發(fā)其它疾病。最好是在灸后6至8個小時再進(jìn)行適量的運(yùn)動，強(qiáng)度不宜過大，以免出汗量過多。平時合理安排好作息時間，避免勞累過度。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營養(yǎng)。
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