雞胸脯肉怎么吃減肥？
病情描述：這一段時間我一直都在減肥，想改為吃雞胸脯肉，因此想問雞胸脯肉怎么吃減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
雞胸肉是飲食中常見的食物，富含蛋白質(zhì)，易于被人體吸收。它還含有磷脂，為人體的正常生長和發(fā)育提供磷脂。這是一種低脂肪、低熱量的食物，適合減肥的人。但是不要吃太多，最好控制在每頓飯50g左右，可以搭配一些胡蘿卜、芹菜、青椒、玉米等蔬菜吃。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，雞胸脯的肉清蒸，清燉吃，都可以減肥，盡量不要采取油炸，不要放過多的油質(zhì)，才可以達(dá)到減肥的目的。要想達(dá)到減肥的目的，除了注意飲食以外，每天堅持鍛煉身體，增加運(yùn)動，大量燃燒脂肪，才是最好的選擇，如果只是注意飲食并不參加運(yùn)動，減肥的效果也不是很好。
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