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在不吃藥的前提下，如何降壓控壓？

病情描述：我老公一直有高血壓，平時不情緒暴躁的時候還好，要是脾氣不好沖動的時候就容易頭暈頭疼，但是每次吃高血壓藥就胃疼的厲害，還伴有嘔吐，請問在不吃藥的前提下，如何降壓控壓？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高云
    高云 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果有高血壓，那么首先建議口服降壓藥物，因為降壓藥物有很多種，可以選擇一種最適合自己的降壓藥物服用，在飲食上需要低鹽清淡飲食，多吃含有維生素豐富的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性食物，以及高膽固醇食物，高血壓患者切忌避免勞累以及情緒激動，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  • 李博鵬
    李博鵬 主治醫(yī)師
    邢臺市第五醫(yī)院 二級
    病情分析：

    所有的高血壓患者都需要改善生活行為，第一要減輕體重，盡量的將體重指數(shù)控制小于25，另外要減少鈉鹽的攝入，每日食鹽量不超過6克為宜，而且每天建議進食新鮮的蔬菜，補充鉀，同時喝牛奶，補充鈣質(zhì)，減少脂肪的攝入，同時要增加運動有利于減輕體重，提高心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。

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高云
高云 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心內(nèi)五科(十五病房)

擅長：擅長心內(nèi)科疾病的常規(guī)檢查與后期治療。
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