安眠藥阿普唑侖可以多吃嗎？
病情描述：我每天晚上都睡不著覺，睡眠質(zhì)量非常的不好。安眠藥阿普唑侖可以多吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
阿普唑侖是不能夠經(jīng)常服用的。如果睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，建議您平?？梢远鄥⒓芋w育鍛煉有助于睡眠，在平?？梢宰鲆恍└信d趣的事情或者活動在入睡的時候保證環(huán)境的安靜，睡前不要做興奮的事情以及喝酒喝咖啡或者飲茶，阿普唑侖是可以用于焦慮緊張輔助的睡眠藥物，但是吃久了過后有耐藥性可能吃久了效果最后也不是很好。
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江華 主治醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
每天晚上睡不著覺，睡眠質(zhì)量也非常不好，可以適當服用安眠藥阿普唑侖。你這么年輕，用藥一定要從小劑量開始，是不可以多吃的。平時不要給自己太大壓力，要學會放松。晚上的時候可以跑跑步或者快步走，這樣有助于改善睡眠，睡前也可以用溫水泡泡腳。
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