每天艾灸足三里有什么作用

病情描述：我平時(shí)特別注重養(yǎng)生保健，聽朋友說(shuō)她現(xiàn)在每天艾灸足三里，我這兩天跟她一起逛街的時(shí)候感覺她的氣色確實(shí)是不錯(cuò)，所以我也想跟她學(xué)一下，買一個(gè)艾灸罐，自己每天艾灸足三里，想咨詢一下艾灸足三里有什么作用呢？

醫(yī)生回答 (2)

劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

每天艾灸足三里的作用有很多，以下是艾灸足三里的一些作用功效：

1.促進(jìn)血液循環(huán)：艾灸可以通過(guò)熱能作用，促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有助于新陳代謝的進(jìn)行。艾灸足三里可以刺激腿部的經(jīng)絡(luò)和穴位，從而改善下肢靜脈循環(huán)，緩解腿部水腫和疼痛。

2.調(diào)節(jié)腸胃功能：足三里是胃經(jīng)和膽經(jīng)的重要穴位，艾灸可以通過(guò)熱能和艾煙的化學(xué)成分的作用，溫?zé)岣共浚碳の改c蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道的消化和吸收功能，改善胃口和消化不良等問(wèn)題。

3.增強(qiáng)免疫力：艾灸可以通過(guò)刺激足三里穴位，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增加身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。

4.緩解疼痛和炎癥：足三里是一條重要的經(jīng)絡(luò)，與全身各個(gè)器官和組織有著密切的聯(lián)系。艾灸足三里可以通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)和局部溫?zé)岬淖饔?，緩解局部炎癥和疼痛，如關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛、腰痛等。

5.改善睡眠質(zhì)量：艾灸可以通過(guò)熱能的作用，促進(jìn)身體的放松和血液循環(huán)的暢通，有助于改善睡眠問(wèn)題，緩解失眠和多夢(mèng)等困擾。

總之，每天艾灸足三里可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、增強(qiáng)免疫力、緩解疼痛和炎癥、改善睡眠質(zhì)量等多種作用。但是需要注意的是，艾灸也有一定的禁忌癥和注意事項(xiàng)，如月經(jīng)期間、懷孕期間、高熱狀態(tài)、感染性疾病等不適合進(jìn)行艾灸。所以，在進(jìn)行艾灸之前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生或艾灸師的建議，以確保艾灸的安全和有效。
王振 醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)新區(qū)醫(yī)院一級(jí)

病情分析：

首先說(shuō)一下足三里這個(gè)穴位，足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，平時(shí)在針灸的時(shí)候應(yīng)用的比較廣泛，這個(gè)學(xué)位能夠起到的作用也很多，另外足三里還是常用的保健穴之一，平時(shí)按揉、艾灸足三里穴位可以調(diào)節(jié)脾胃、促進(jìn)下肢血液循環(huán)、同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，起到保健預(yù)防的作用。