腰部拔罐的位置主要是取腰部酸脹痛比較明顯的位置。拔罐留罐持續(xù)時(shí)間一般15分鐘。拔罐期間如有不適及時(shí)取罐。拔罐的時(shí)候注意不要吹風(fēng)，特別是冷空調(diào)，注意局部保暖。拔罐后不能摸冷水，兩小時(shí)之內(nèi)不洗澡。拔罐痕消失以后，才可以進(jìn)行第2次拔罐。

你這種情況屬于腰肌勞損?？梢酝ㄟ^拔罐疏通局部氣血，舒緩局部疼痛。簡單的辦法可以找腰部的壓痛點(diǎn)，就是哪里疼拔哪里。如果沒有明確的壓痛點(diǎn)，可以拔穴位命門、腎俞、腰陽關(guān)，具體位置命門在以臍為水平面向后延伸至后正中線凹陷處。腎俞在命門旁1.5寸，即中指食指并攏橫量。腰陽關(guān)位置在兩側(cè)髂脊最高點(diǎn)向中點(diǎn)與后正中線交點(diǎn)處。