減肥吃雞胸脯肉可以嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好，我最近在減肥健身館的教練讓我吃雞胸脯肉，想問(wèn)一下雞胸脯肉減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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杜可 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥最主要最安全的方法是均衡飲食，避免暴飲暴食，少吃過(guò)于油膩肥厚食物，堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上盡量不要吃過(guò)多油膩以及動(dòng)物肝臟，雞胸脯肉可以適當(dāng)吃，但是不要長(zhǎng)期過(guò)量食用即可，需要均衡飲食，少吃多餐，結(jié)合服用蔬菜水果補(bǔ)充身體所需的維生素。
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王志寶 住院醫(yī)師
德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥與健身是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能有效果。雞胸肉是一種常見的食品原料，富含蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，雞胸肉是人體卡路里的最低部分，是減肥過(guò)程中最好的蛋白質(zhì)來(lái)源之一，非常適合。作為減肥過(guò)程中肉類的飲食來(lái)源。
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