雞胸的熱量高不高？
病情描述：最近減肥，經(jīng)常吃沙拉，在里面看見有雞胸，但是不知道為什么會有。請問，雞胸的熱量很高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，雞胸脯肉的熱量可能不高。還是高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，是減肥患者經(jīng)常選擇的肉食。減肥患者也需要注意營養(yǎng)均衡搭配。不能只吃幾種食物，食物應(yīng)該多樣化。每樣量少一點，學(xué)會計算食物熱量，根據(jù)每天活動量大小選擇多少食物熱量。應(yīng)該少吃多運動，采用多種減肥方法和適合自己的減肥方法。因為減肥是長期的，不是一蹴而就的事情。
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病情分析：
雞胸肉是一種高蛋白低熱量的食物，100克的去皮生雞胸肉熱量為150大卡，相比其他肉類熱量很低，而且是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的來源。雞胸肉的飽腹感極強，雞胸肉是減脂增肌的最佳食品。所以對于正在減肥的人吃雞胸肉是很不錯的選擇，可以放心食用。
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