怎樣增強精子的活力？
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閻磊 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
增強精子活力，要從自身生活習(xí)慣改變做起，增強精子活力，要多加強營養(yǎng)，平時多吃一些含精氨酸和含鋅高的食物，比如香蕉蘋果梨，木瓜還有一些動植物類的食物，比如海鮮類食物等都可以提高精子質(zhì)量，平時要增強運動，平時不要洗熱水澡，避免長時間久坐或者騎車導(dǎo)致睪丸陰囊溫度過高。
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病情分析：
想要提高精子的活力建議男性可以適當(dāng)口服一些營養(yǎng)精子以及提高精子質(zhì)量的藥物進(jìn)行治療，堅持用藥三個月以上會看到一定的效果，另外由于精子屬于男性細(xì)胞的一部分，所以建議平時一定要積極的增加運動量，也能夠提高精子的活力，平時飲食方面要注意飲食營養(yǎng)的多元化。
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病情分析：
增強精子的活力，可以通過口服藥物或者改善自己的生活習(xí)慣，平時加強營養(yǎng)，多吃一些含營養(yǎng)素多的食物，比如含鋅高的食物，植物類食物，堅果類的食物都是可以提高男性精子質(zhì)量，精子質(zhì)量活力比較下降，可以通過中藥補腎固精生精的藥物，比如生精膠囊，金鎖固精丸，六味地黃丸等藥物，這段期間平時要多運動，多鍛煉，避免熬夜。
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