如何提高精子質(zhì)量?
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邢乃棟 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想生育一個(gè)聰明的寶寶，的確是需要有優(yōu)質(zhì)的精子和卵子的。男性也是需要在孕前做好備孕工作，想辦法提高精子質(zhì)量。備孕前三個(gè)月就需要禁除煙酒，不要熬夜，不要久會(huì)，不要憋尿，飲食營養(yǎng)，衛(wèi)生，不吃含有防腐劑的垃圾食品，同時(shí)還需要做好全面的孕前檢查工作。
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病情分析：
要提高精子質(zhì)量，首先要注意保持會(huì)陰的通風(fēng)，避免局部高溫刺激，多吃富含鋅和硒的食物，服用信息寶或多維片，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些滋陰補(bǔ)腎的藥物，如生精膠囊、五子衍宗丸等能有效提高精子質(zhì)量，平時(shí)也應(yīng)該戒煙戒酒進(jìn)行復(fù)查。保持積極樂觀的生活心態(tài)，遇到不開心的事應(yīng)當(dāng)及時(shí)排泄。
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