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椎間盤膨出康復(fù)鍛煉有哪些方法?

病情描述：各位家你們好不知道是怎么回事，我的腰非常的疼痛，后來到醫(yī)院去檢查發(fā)現(xiàn)患有腰椎盤膨出。醫(yī)生說可以通過鍛煉來康復(fù)治療，那么請(qǐng)問。椎間盤膨出康復(fù)鍛煉有哪些方法?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    腰椎間盤膨出的患者是可以通過康復(fù)鍛煉治療，減少腰痛癥狀的發(fā)作。平時(shí)可以游泳，做深蹲，飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)，平板支撐等。或者在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下做set懸吊鍛煉。通過鍛煉提高核心肌群力量以及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。而且要改正不良的生活習(xí)慣，避免彎腰負(fù)重活動(dòng)。

  • 郝文建
    郝文建 副主任醫(yī)師
    邢臺(tái)市第五醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    腰椎間盤膨出是腰椎間盤退變的影像學(xué)表現(xiàn)，有明顯疼痛不適癥狀的腰椎間盤膨出患者應(yīng)該及時(shí)通過治療緩解疼痛癥狀，常有的治療方式有腰椎牽引，腰部理療，口服非甾體抗炎藥等，頸椎治療疼痛癥狀緩解后，通過腰背肌功能鍛煉可以有效降低復(fù)發(fā)幾率，腰背肌鍛煉較為有效的方式是臥床行拱橋式或者飛燕式鍛煉。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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