健身為什么吃雞胸？
病情描述：我有一個(gè)朋友，很喜歡健身，滿身的肌肉很受女性朋友青睞，但是，最近我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)秘密，朋友吃雞肉的時(shí)候不吃雞腿雞翅，總喜歡吃雞胸肉，是不是健身需要吃，健身為什么吃雞胸？
醫(yī)生回答 (2)
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杜可 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，健身的人吃雞肉效果比較好，因?yàn)殡u肉當(dāng)中含脂肪量非常少，主要含蛋白質(zhì)非常高，所以吃雞肉不容易長肥，還容易讓肌肉更加發(fā)達(dá)，健身的人需要注意飲食，飲食當(dāng)中要增加營養(yǎng)，還要減少脂肪攝入，所以多吃雞肉，是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
并不是說健身就一定要吃雞胸肉的，是其他部位的，肉也是可以的，可以適當(dāng)?shù)纳倭砍砸恍╇u腿和雞翅，這個(gè)并沒有絕對(duì)的限制。主要是要控制好飲食的總量，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，如果熱量過高就會(huì)影響到健身的效果的，還是要根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇合適的肉類。
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