怎樣預(yù)防貧血？
病情描述：我是信奉佛教的，所以我就吃素了，一點(diǎn)葷都不吃，已經(jīng)好多年了，一直這樣，而且每次來月經(jīng)的時(shí)候我都頭暈，不知道是不是因?yàn)樨氀?，我想問怎樣預(yù)防貧血？平時(shí)應(yīng)該吃些什么蔬菜和水果能補(bǔ)血呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防貧血首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃點(diǎn)含鐵多的食物，比如豬肝、西紅柿、桃子、蛋黃等食物，這些可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，平時(shí)還可以多吃點(diǎn)綠葉類的蔬菜，這些可以預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血，如果有偏食愛吃零食的習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)糾正，同時(shí)還需要治療慢性疾病。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，貧血類型比較多。缺鐵性貧血最多見。平時(shí)多吃富含鐵的食物。避免失血性貧血。女人月經(jīng)過多容易引起缺鐵性貧血。預(yù)防缺鐵性貧血需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化不要偏食挑食。含鐵充足的食物如肝臟，紅色瘦肉，蛋黃，動(dòng)物血液，菠菜，芝麻醬，木耳等。
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