預防血栓的運動有哪些？
病情描述：今天我有一個上司因為得了血栓而住院了，我現(xiàn)在很擔心自己也會得這個病，就想要預防一下，因為我平時喜歡運動，就想通過運動預防，請問，預防血栓的運動有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李春民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
平時適當?shù)倪\動都可以的，可以考慮每天飯后散步40分鐘以上，可以適當慢跑，還可以做做形體操，打打球，這些都可以預防血栓的，平時要多喝溫開水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免各種油膩，油脂，高膽固醇食物的攝入，這些對預防血栓都是非常有好處的。
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
血栓是越來越普遍的一種心腦血管疾病，目前越來越受到人們的重視。預防血栓，首先要養(yǎng)成正確的飲食習慣，清淡飲食，戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水。其次，要適量運動，不管什么運動，自己喜歡的都可以。然后，還要規(guī)律作息，不熬夜，保持心情舒暢。
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