100克雞胸卡路里的卡路里是多少？
病情描述：上大學(xué)后才發(fā)現(xiàn)，全都是美女，我這個大胖子真的是感覺很自卑啊，所以我想要健康地減掉身上的肥肉，現(xiàn)在我用的是控制卡路里的方法，想請教一下，100克雞胸卡路里的卡路里是多少？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
100克雞胸卡路里的熱量是比較低的，大概在120~160大卡，如果在減肥期間的話，千萬不要吃雞皮，是可以吃雞胸肉來進行減肥的，因為雞胸肉溫中益氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，我豐富的蛋白質(zhì)含量會被人體容易吸收，對于減肥的話，期間也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食上不要吃那么油膩高鹽的食物。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
一般如果雞胸肉煮熟了每100克的熱量大概是在75卡路里左右，但如果還要再加一些額外的油或者調(diào)味料那么熱量還要再高一些。雞胸肉是整個雞當(dāng)中含有熱量和脂肪最低的部位，并且它含有較高的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，有益于補充營養(yǎng)，強筋健骨，是一種減肥佳品。
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