自己內(nèi)心的心酸痛苦怎么解脫？
病情描述：自從畢業(yè)后壓力特別大，工作上的，情感上的，生活上的，想不通解脫不了自己內(nèi)心的心酸痛苦是否得了，每天像度日如年，自己也不知道怎么辦好，也不敢跟大人說(shuō)，也不敢跟周圍人說(shuō)，怕他們嫌棄我。
醫(yī)生回答 (2)
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
您這種癥狀建議您最好上醫(yī)院心理咨詢科就診治療。您平時(shí)要保持心情愉快，多和家人、閨蜜等溝通，要想到人從小到大總是會(huì)遇到各種困難，沒(méi)有人的生活會(huì)是一帆風(fēng)順的，都會(huì)遇到各種挫折，只要自己有信心，要相信辦法總比困難多，你只有說(shuō)出來(lái)，大家才知道您的困難，都會(huì)幫助您的。
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趙貴鳳 醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
你這種情況應(yīng)該是工作生活情感各方面壓力過(guò)大導(dǎo)致的神經(jīng)精神焦慮。注意首先從心理狀態(tài)上調(diào)整自己，放松心情，盡量使自己不要整天處于急躁?duì)顟B(tài)，可以有時(shí)間或心情特別不好的時(shí)候聽(tīng)一下喜歡的歌曲或閱讀一本書(shū)籍，舒緩一下情緒。慢慢應(yīng)該會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。
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