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怎樣預(yù)防更年期？

病情描述：我已經(jīng)40歲了，聽朋友說女人40歲的時(shí)候會(huì)更年期。到時(shí)候身體不僅會(huì)各種不舒服，還會(huì)脾氣暴躁，特別容易發(fā)火。我不想那樣，我覺得那樣特別不好，請(qǐng)問應(yīng)該怎樣預(yù)防更年期？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期一般在50歲左右發(fā)生，有個(gè)別的超前，也可以發(fā)生在40多歲。想預(yù)防更年期，首先應(yīng)該控制體重，將體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍，另外每天適當(dāng)?shù)腻憻捯恍r(shí)以上，多曬太陽(yáng)，注意補(bǔ)鈣，盡量保持好心情，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，按時(shí)睡眠，尤其要保證夜間睡眠。

  • 劉翠云
    劉翠云 住院醫(yī)師
    平南縣中醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，通常情況下女性是在45歲左右開始步入更年期，這個(gè)階段由于激素下降導(dǎo)致卵巢功能衰退，從而會(huì)引起閉經(jīng)以及身體各器官以及植物神經(jīng)紊亂，比如會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，出汗多等，可以結(jié)合服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素對(duì)改善更年期綜合癥有一定的幫助。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長(zhǎng)：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長(zhǎng)發(fā)育
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