怎樣使胸口長肉呢？
病情描述：醫(yī)生，您好，我想咨詢一下關(guān)于怎樣使胸口長肉呢？這種情況多久胸口上的肉才可以長好呢？采取什么治療才可以盡快讓肉長完全呢？平常我應(yīng)該注意那些問題呢？求醫(yī)生解答，多謝。
醫(yī)生回答 (2)
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
胸口的肉比較少，往往考慮可能是相對比較瘦弱。這個跟多方面因素有關(guān)，平時可能運(yùn)動比較少，還有可能是飲食不當(dāng)，等都有一定的相關(guān)性的，平時飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，可以多做擴(kuò)胸，游泳鍛煉等。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，建議在平時的時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，有條件的話也可以到健身房進(jìn)行鍛煉的，能夠增加胸部肌肉，多吃一些蛋白類的食物，如雞肉、魚類、牛奶等都是可以的，也可以使用蛋白粉。運(yùn)動量一定不要太大，一般情況下是需要一段時間的鍛煉了。
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