如何使胸部縮??？
病情描述：我現(xiàn)在是一個男生，可是我覺得我的胸部跟女士的差不多大了，可能從小到大我比較胖的原因，感覺身體都有水腫。但是我想讓我的胸瘦一點。如何使胸部縮??？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
縮小胸部可以做一些擴胸運動和訓練，使胸部松垮的肌肉變得緊致，通過運動，胸部的脂肪會代謝出去也能夠起到瘦胸的作用。日常生活中注意多運動，多鍛煉，不要長時間躺著，避免造成脂肪在胸前淤積，飲食上也不要吃過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜促進脂肪的代謝。
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李文泉 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
肥胖現(xiàn)在已經成為社會的負擔，肥胖的人越來越多，可能是和我們飲食結構的改變有關系，同時肥胖的人都特別能吃能睡。所以要想控制體重，減輕全身的重量。要從兩個方面來努力。第一就是控制飲食，要控制飲食的總量，我要吃的特別多同時對于營養(yǎng)豐富的物質，尤其是肉類要減少收入。第二就是增加營養(yǎng)的消耗，多運動。
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