貧血的調(diào)養(yǎng)方法？
病情描述：我今年33歲了，我已經(jīng)有了一個(gè)女兒，自從生完我的女兒之后，我就一直都貧血，我平時(shí)總是有頭暈，身體乏力的感覺(jué)，我吃過(guò)很多補(bǔ)血的藥，都沒(méi)有什么效果，我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有，貧血的調(diào)養(yǎng)方法？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以進(jìn)行食補(bǔ)，在飲食上可以多吃一些含有鐵多的食物，比如菠菜、動(dòng)物的肝臟。同時(shí)要多補(bǔ)充維生素c，因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收消化。平時(shí)還要多注意休息，避免在劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢詧?jiān)持適量的做些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳，跳繩等，有助于增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)。
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李秀芳 主治醫(yī)師
南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級(jí)丙等
你好，你現(xiàn)在有貧血的癥狀，吃了很多種補(bǔ)血的藥，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，判斷一下是什么原因引起的貧血，如果是營(yíng)養(yǎng)不良性的貧血，除了吃補(bǔ)血的藥物以外，飲食方面也有很好的調(diào)養(yǎng)，多吃一些含鐵比較高的食物，比如動(dòng)物的肝臟和瘦肉，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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