貧血身體虛怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年24歲，從小就貧血身體虛，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，頭暈頭痛。我想要經(jīng)常鍛煉，但是鍛煉很疲憊，我沒(méi)什么精神。我想問(wèn)一下醫(yī)生，我貧血身體虛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要在飲食上做出調(diào)整，平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃一些瘦肉，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，也可以多吃一些高熱量的食物，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)榧訌?qiáng)鍛煉可以提高個(gè)人的免疫功能，也可以使身體更加的強(qiáng)壯，平時(shí)不要熬夜，保證足夠的睡眠，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你所提供的情況，建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，改善也要全身的血液，血液循環(huán)促進(jìn)供血，平時(shí)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗，枸杞，桂圓，綠色蔬菜，瘦肉等，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以去醫(yī)院進(jìn)行按摩，或者去正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理。
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