貧血食補(bǔ)吃什么好？
病情描述：女人最容易缺血了，每個(gè)月都要走一些月經(jīng)，我月經(jīng)的量是比較大的，每個(gè)月那么走血，我就感覺(jué)身體特別的虛弱，現(xiàn)在只想好好的補(bǔ)充一下我的營(yíng)養(yǎng)，血虛感覺(jué)臉色都不好看，貧血食補(bǔ)吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
貧血的患者平時(shí)盡量多吃動(dòng)物的肝臟或者是瘦肉類的食物，也可以多吃雞湯或者是魚湯一類的食品，多吃紅棗和枸杞一類的食品也可以有效緩解貧血的現(xiàn)象。貧血可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，也可能是因?yàn)闅庋澨摶蛘呤巧眢w虛弱引起的，如果營(yíng)養(yǎng)不良的患者也可能會(huì)容易引起貧血。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
貧血的患者可以多吃一些含鐵含鈣含鋅的食物都能夠緩解癥狀。如果女性長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)過(guò)多很可能會(huì)出現(xiàn)貧血，在飲食上可以多吃一些紅棗，桂圓，阿膠，姜的食物為身體補(bǔ)血，也可以多吃一些豬肝，菠菜，牛奶，雞蛋，這樣的食物為身體補(bǔ)充能量，緩解貧血的現(xiàn)象。
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